Ciudad de México.- El deterioro cognitivo, la pérdida de memoria y la demencia no deben considerarse consecuencias normales del envejecimiento, advirtió Olga Yaneth Rodríguez Agudelo, investigadora del Laboratorio de Neuropsicología del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Manuel Velasco Suárez (INNNMVS).

La especialista explicó que el cerebro experimenta modificaciones naturales con el paso de los años, pero señaló que la aparición de deterioro cognitivo puede ser un indicador de enfermedad y requiere atención.

Ante este escenario, el Instituto desarrolla estrategias de investigación, atención especializada y educación para promover un envejecimiento cerebral saludable y ampliar el conocimiento sobre las enfermedades neurodegenerativas.

Rodríguez Agudelo señaló que la prevención debe comenzar mucho antes de los 60 o 65 años, debido a que la estimulación y el aprendizaje continuo ayudan a desarrollar y preservar la reserva cognitiva.

Entre los factores de riesgo modificables asociados con el deterioro cognitivo y la demencia mencionó la depresión, aislamiento social, tabaquismo, inactividad física, obesidad y consumo excesivo de alcohol.

Para conservar la salud cerebral recomendó mantener actividad física de acuerdo con las condiciones de cada persona, alimentación adecuada e hidratación, además de realizar actividades que representen nuevos desafíos intelectuales.

Resolver crucigramas o rompecabezas de mayor complejidad, aprender nuevas habilidades y modificar algunas rutinas son algunas de las actividades planteadas para estimular el cerebro, en lugar de limitarse a repetir constantemente las mismas tareas.

La especialista también destacó la importancia de mantener vínculos sociales, redes de apoyo y bienestar emocional, así como controlar hipertensión arterial, diabetes, obesidad y alteraciones del colesterol, debido a su posible contribución al daño vascular cerebral.

Advirtió además que el miedo y el estigma ante un posible diagnóstico de demencia pueden retrasar la valoración médica hasta etapas más avanzadas de la enfermedad.

Por ello, consideró necesario fortalecer la información entre la población y sensibilizar al personal de atención primaria para facilitar la identificación de posibles alteraciones y su referencia oportuna a servicios especializados.