Ciudad Victoria, Tamaulipas.- Con una meta de ampliar la cultura de la prevención y reducir los riesgos asociados al sedentarismo entre servidores públicos, la Secretaría de Salud de Tamaulipas puso en marcha la estrategia “Tamaulipas Activa”, un programa que combina actividad física, detección oportuna de enfermedades y orientación nutricional para fortalecer los hábitos saludables de los trabajadores.

La titular de la dependencia estatal, Adriana Marcela Hernández Campos, informó que las acciones comenzaron en las oficinas centrales de la Secretaría de Salud, donde personal administrativo, operativo y directivo participó en una rutina de activación física de 15 minutos como parte del arranque de la estrategia.

“Tenemos una meta en este año, y con el apoyo e instrucción del gobernador Américo Villarreal Anaya, se implementa esta actividad entre el personal administrativo, operativo y directivo de las diferentes dependencias gubernamentales, no solamente de esta Secretaría, con el fin de cuidar nuestra salud, para servir mejor”, dijo Hernández Campos.

De acuerdo con la funcionaria, el programa contempla sesiones de actividad física de al menos 15 minutos una vez por semana, además de tamizajes para la detección temprana de factores de riesgo mediante toma de glucosa y presión arterial.

La estrategia también incluye asesoría personalizada para fomentar una alimentación equilibrada, actividades orientadas a disminuir el sedentarismo y seguimiento de los participantes para garantizar una atención integral y oportuna.

Durante la jornada de activación se realizaron ejercicios de movilidad articular, estiramientos, activación muscular, pausas activas y técnicas de respiración. Estas actividades buscan mejorar el bienestar físico de los trabajadores y prevenir lesiones derivadas de las labores cotidianas, especialmente aquellas relacionadas con largas jornadas en posiciones estáticas.

Entre las recomendaciones promovidas por la dependencia destaca la incorporación de pausas activas de entre cinco y diez minutos durante la jornada laboral, una medida que contribuye a disminuir tensiones musculares, aumentar los niveles de energía y reducir molestias ocasionadas por la falta de movimiento.

Por último, la secretaria de Salud reiteró que estas pausas durante la jornada laboral, son una alternativa para cuidar la salud de los trabajadores, debido a que en ocasiones adoptamos posturas que provocan dolores y padecimientos por la falta de movilidad y el consumo de alimentos poco saludables.