Ciudad de México.- Una dieta balanceada y la actividad física regular son claves para una buena salud metabólica, lo que se traduce en más energía, mejor estado de ánimo, un sistema inmunológico fortalecido y menor riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y colesterol alto, afirmó el secretario de Salud federal, David Kershenobich.

Durante la conferencia matutina “Las mañaneras del pueblo”, encabezada por la secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez, en representación de la presidenta Claudia Sheinbaum, el titular de Salud explicó que la salud metabólica depende del buen funcionamiento de los procesos que transforman azúcares, grasas y proteínas en energía.

Advirtió que factores como el consumo excesivo de ultraprocesados, azúcares, harinas refinadas, la falta de sueño y el sedentarismo afectan negativamente estos procesos.

La salud metabólica, precisó, se evalúa a través de cinco indicadores clave:

• Circunferencia de cintura saludable
• Presión arterial dentro de rangos normales
• Niveles adecuados de colesterol
• Triglicéridos en niveles normales
• Glucosa en sangre dentro de parámetros saludables

Kershenobich subrayó la importancia de proteger a niñas, niños y adolescentes desde edades tempranas, para prevenir obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares en la vida adulta.

Por su parte, el subsecretario de Políticas en Salud y Bienestar Poblacional, Ramiro López Elizalde, presentó la campaña nacional “3 x mi salud”, orientada a combatir el sobrepeso y la obesidad. Esta estrategia permanente incluye tres acciones simples y directas:

• “Hoy y mañana sin bebidas azucaradas”
• “Hoy y mañana sin comida chatarra”
• “Hoy y mañana camino por mi salud”
  

La campaña se complementa con educación nutricional, fomento del ejercicio, transformación de entornos alimentarios y la difusión de materiales gráficos y audiovisuales en redes sociales.

“El impacto no será inmediato, pero si avanzamos juntos, veremos en el mediano plazo una generación menos vulnerable a enfermedades como diabetes, infartos e hipertensión”, aseguró López Elizalde.

A la conferencia también asistieron el secretario de Educación Pública, Mario Delgado; el subsecretario de Integración Sectorial y Coordinación de Servicios Médicos, Eduardo Clark; el director del ISSSTE, Martí Batres; y el subsecretario de Derechos Humanos, Población y Migración, Félix Arturo Medina.