Pachuca de Soto, Hidalgo. - Las autoridades de salud, alertaron a la población sobre la importancia de seguir sencillas recomendaciones para prevenir la Hipertensión Arterial, ello en el marco del Día Mundial de la enfermedad, al tiempo que informaron que de cada 10 adultos, 3 son afectados por este mal, en la entidad existen más de 35 mil personas hipertensas.

El Observatorio Mexicano de Enfermedades no Transmisibles reportó que en Hidalgo existen más de 35 mil pacientes diagnosticados con esta enfermedad; 4 de cada 10 personas, además uno de cada tres adultos en todo el mundo sufre hipertensión, de los cuales uno de cada tres lo desconoce, por ello consideró importante que la enfermedad suele ser más frecuente a partir de los 40 años, aunque también puede aparecer a cualquier edad. Los factores predisponentes que favorecen y aceleran su aparición son: el sobrepeso y la obesidad, colesterol y triglicéridos elevados, diabetes, sedentarismo, consumo de alcohol y cigarrillo, mala alimentación (consumo excesivo de sal, grasas y azúcares refinados), entre otras.

Por ello consideró que se deben atender estas medidas; procurar un peso adecuado. Mediante activación física, 30 minutos al día por lo menos 5 días a la semana y una alimentación saludable que incluya frutas y verduras, así como reducción del consumo de grasas de origen animal. Medir la presión arterial. Es importante acudir con personal médico cada 6 meses y adoptarlo como un hábito.

Atención a síntomas. Dado que la hipertensión arterial es una enfermedad asintomática, es de especial importancia acudir con el médico ante síntomas como dolores de cabeza y zumbido frecuentes de oídos, así como reducir consumo de sal. Su consumo prolongado y excesivo en la alimentación está asociado como causa de la hipertensión, por ello es mejor no abusar.