Recomienda IMSS medidas preventivas para evitar lesiones vertebrales
Monterrey, Nuevo León.- Para evitar lesiones en la columna vertebral, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó medidas preventivas como adoptar posturas correctas, sentado o de pie.
Edgar Abel Márquez García, jefe de Columna Traumática del Hospital de Traumatología y Ortopedia , refirió que las patologías más comunes en la columna son: lumbalgias, dorsalgias, torceduras, esguinces, hernias de disco y dolor crónico de cuello, que no comprometen la estabilidad y requieren de terapia física y rehabilitación para mejorar la función.
Como parte de los cuidados en la columna, se puede utilizar un cojín entre las piernas, o bien debajo de las rodillas cuando se acuesta boca arriba, indicó.
Señaló que esto mantiene la curvatura fisiológica, relaja los músculos de la parte posterior de la espalda y ayuda a evitar lesiones, explicó.
Para prevenir lesiones, añadió:
Para las personas que levantan pesas o corren como rutina, previamente debe checar la “alineación de columna, de sus rodillas; si hay alteraciones en miembros inferiores o si hay antecedentes de escoliosis o desviación de la columna”
Por otra parte, mencionó que las afectaciones más severas de columna ocurren principalmente en trabajadores de la construcción o por accidentes vehiculares, lo cual requiere manejo quirúrgico para reponer la alteración en la médula y resanarla, indicó el especialista del IMSS.
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