Ciudad de México.- El polo acuático exige mucho más que saber nadar: los jugadores deben combinar fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y capacidad para tomar decisiones en segundos, además de mantenerse permanentemente a flote durante partidos divididos en cuatro periodos de ocho minutos. El exseleccionado nacional Orlando Ortega Guadarrama explicó a la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE) las principales características de una disciplina marcada por el desgaste físico, la estrategia colectiva y estrictos tiempos de posesión.

Una de las particularidades del polo acuático es que los jugadores no pueden apoyarse en el fondo de la alberca, por lo que deben mantenerse en movimiento mientras atacan, defienden, buscan espacios y controlan el balón. Esta exigencia convierte a la resistencia física en uno de los factores determinantes del juego.

A ello se suma la presión del reloj. Actualmente, cada equipo dispone de 28 segundos para completar una acción ofensiva y, cuando realiza un disparo y recupera la posesión, cuenta con otros 18 segundos. Los encuentros se disputan en cuatro periodos de ocho minutos, con un descanso de cinco minutos entre dos tiempos.

Ortega Guadarrama señaló que la capacidad de anticiparse resulta fundamental para competir: “Leer el juego antes que el rival, pensar en tiempo real, saber qué hacer y anticiparse al contrincante y confiar en tus compañeros”.

El desgaste acumulado durante un partido representa otro desafío. “Es muy difícil pensar y actuar con claridad lo que vas a hacer cuando sientes que el cuerpo no te responde, es cuando debes sacar la fuerza mental necesaria para seguir nadando y hacer tu máximo esfuerzo en el partido”, explica Orlando Ortega.

Además de las capacidades individuales, el polo acuático demanda comunicación permanente y coordinación entre compañeros para construir ataques, recuperar el balón y responder a los movimientos del rival.

Para quienes comienzan en esta disciplina, Ortega considera que los resultados deben construirse gradualmente: “el objetivo no tiene que ser llegar inmediatamente a los mejores resultados, sino avanzar poco a poco, es mejor aprender a dar paso a paso para tener mejores resultados, es cuestión de disciplina y constancia”.

El exseleccionado destacó que los entrenamientos permiten desarrollar técnica y resistencia, pero también cualidades como perseverancia, concentración y capacidad para buscar soluciones aun cuando el marcador o el cansancio compliquen un partido.