ALCOHOLISMO

Después de algunos años de abstinencia al alcohol comencé a experimentar un sentimiento de culpa. No tanto por haber bebido sin medida, sino porque durante ese trayecto ofendí a personas queridas y cercanas. No fui un bebedor controlado; fui un bebedor excesivo, y eso deja marcas que no siempre se ven, pero se sienten.

Con el paso del tiempo entendí que dejar de beber no era suficiente. Había que aprender a vivir de nuevo. A varios años de mi abstinencia, tuve que aprender a caminar otra vez, comenzando a ser una persona distinta. En lugar de llorar, aprendí una nueva forma de sonreír; en vez de lamentarme por lo que ya pasó, aprendí a mirar el pasado con respeto.

Recuerdo que busqué a una persona a quien había ofendido años atrás. Me presenté en la empresa donde trabajaba. Cuando le llamaron para decirle que yo estaba ahí, respondió por teléfono: “Pregúntenle para qué me quiere”. La vendedora le dijo: “Dice que para ofrecerle disculpas y devolverle algo que usted le prestó”.

“Está bien, pásenme al señor”, respondió.

No esperaba que yo fuera solo a eso: a pedir perdón y a devolver lo que no era mío. Al despedirnos, estrechamos las manos como señal de una nueva amistad. A veces el perdón no repara el pasado, pero abre una puerta que parecía clausurada.

Hace tiempo escribí un libro de pocos ejemplares titulado Mi problema con el alcohol. Ahí menciono, sin profundizar demasiado, lo que he tenido que hacer para luchar contra esta enfermedad. He ocupado mi mente escribiendo libros, columnas periodísticas y realizando otras actividades. Mantener la mente ocupada fue también una forma de mantenerme a salvo.

No es fácil salir de este problema. Se necesita entrega, disciplina y, sobre todo, amor propio. El pasado no puede cambiarse; solo puede mirarse con respeto, sin juzgarlo. El presente sirve para intentar ser alguien con ideas nuevas, con propósitos firmes, y para seguir adelante sin negar lo vivido.

DIABETES

A mediados de octubre de 2025 me diagnosticaron glucosa alta. Una noche comencé a sentir constantes ganas de orinar. Al día siguiente el síntoma continuó. Poco después, mi vista se volvió borrosa; ni siquiera los lentes ayudaban. El cuerpo, cuando ya no puede callar, encuentra la forma de hacerse escuchar.

Fui al Centro de Salud. La doctora sospechó diabetes y me envió a hacer estudios de laboratorio. Los resultados fueron claros: hemoglobina glucosilada de 11% y glucosa en sangre de 273 mg/dL. Las cifras no opinan, no consuelan, no juzgan; simplemente dicen la verdad.

Al ver los resultados, solicitó que comenzara inmediatamente con insulina. Desde entonces empecé a monitorear mi glucosa. Las primeras lecturas fueron alentadoras: 78, 93, 98 mg/dL. Así me mantuve durante tres meses, hasta realizar nuevos estudios.

La hemoglobina glucosilada bajó a 6% y la glucosa en sangre a 92 mg/dL. Durante ese tiempo hice ejercicio de forma constante. Caminaba y corría en la pista del estadio. Eliminé azúcares, refrescos y jugos; consumí verduras y dejé hábitos que durante años normalicé, aunque me dañaban.

Comprendí entonces algo importante: el alcoholismo y la diabetes no son historias separadas. Son capítulos distintos de una misma biografía corporal. El cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar, y tarde o temprano pasa la factura, no como castigo, sino como advertencia.

Aunque sigo aplicándome insulina todos los días, mi vida es mucho mejor. Me siento con más energía y con deseos de vivir de manera sana: sin alcohol, sin comida chatarra, sin autoengaños. Tengo planes, proyectos y una voluntad que antes no conocía del todo.

Solo un comentario final, a modo de despedida: ya veo bien.

Gracias a mis amigos que me acompañaron en este proceso, que no juzgaron y ofrecieron apoyo sincero. A todos ellos, mi gratitud y bendiciones.

Ricardo Hernández Hernández
Poeta y columnista

Colaborador del portal:” Hoy Tamaulipas” hasta la fecha.
Actualmente estoy cursando un “Diplomado en Creación literaria” en la Biblioteca del Centro Cultural Tamaulipas, con el maestro José Luis Velarde.