Tampico, Tamaulipas. - Ante los pronósticos que en Tamaulipas se registrará una ola de calor, que podría elevar el termómetro hasta los 45 grados centígrados en algunos municipios, la Cruz Roja Mexicana alertó a la población para que no se confíe y se mantenga hidratada para evitar una descompensación en el organismo, informó el coordinador de Socorros, Julio César Castro Ramones.

Agregó que la hidratación debe ser esencialmente con el consumo de agua o agua de frutas sin azúcar, pero evitando líquidos azucarados preparados como los refrescos o las bebidas con un cierto grado de alcohol.

Advirtió que la hidratación debe ser permanente, se tenga o no sed, ya que el organismo por sus funciones metabólicas pierde un promedio de dos a tres litros de agua diariamente, es por ello que se debe reponer esta cantidad en el transcurso del día.

También recomendó a la comunidad no exponerse a los rayos del sol de manera prolongada, sobre todo en los momentos de mayor incidencia entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, además vestir con ropa clara y utilizar gorra o sombrero si se está en la intemperie.

Advirtió que la comunidad que trabaja debe tomar adicionalmente horas de descanso para evitar el llamado golpe de calor, justamente por la fuerte insolación que se estará registrando en este tiempo.

"Obviamente hay que cuidar mucho la hidratación, es esencial en nuestro cuerpo, hay que recordar que somos más de 60 por ciento líquido, y nuestro cuerpo pierde diariamente entre dos a tres litros entre todas sus funciones corporales como la orina, el sudor, etcétera, entonces hay que reponer esa cantidad sí o sí, sobre todo a base de agua natural, no bebidas azucaradas, no alcohol, ningún otro líquido que no sea lo natural", precisó.

"Vestir con ropa clara, (andar) con gorra o sombrero, si tenemos que trabajar en estos horarios expuestos al sol, pues tomar unos minutos por cada hora del trabajo, unos minutos de sombra y aprovechar para hidratarnos correctamente; para evitar algún golpe de calor hay que tomar en cuenta los síntomas, que son piel seca, rojiza y caliente", completó.