Hermosillo, Son.,(Agencia Informativa de México).- Los infartos al miocardio y los accidentes cerebrovasculares cobran más de 17 millones de vidas al año y se estima que esta cantidad ascenderá a 23.6 millones para el 2030, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). 

La Secretaría de Salud estatal hace el llamado a la población a mantener un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades cardiacas, lo que se logra por mantener un peso ideal desde la infancia, hacer ejercicio, llevar una dieta sana y consumir frutas y verduras.

En el marco del Día Mundial del Corazón, indicó que las enfermedades cardiacas más comunes son los ataques al corazón o infarto al miocardio, que se caracteriza por estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón. 

Asimismo, las enfermedades cerebrovasculares, causadas por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro; hipertensión o presión arterial alta, uno de los mayores riesgos de padecer un infarto.

Además de la hipertensión, otros factores de propensión son obesidad, diabetes, colesterol elevado, consumo de tabaco, alcohol y drogas.

Para cuidar este órgano, la Secretaría de Salud señaló que de manera cotidiana se debe cocinar y comer sano, evitar el consumo de grasas saturadas y aumentar la ingesta de omega 3 y pescado.  

También es importante hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria; limitar el consumo de sal, bebidas azucaradas, tabaco o alcohol; controlar el colesterol y el peso, ya que la obesidad es un riesgo cardiovascular importante.